La Regulación Energética de Primavera con Medicina Tradicional China (MTC) es una práctica enfocada en armonizar el cuerpo y la mente con los cambios energéticos de la estación. En la MTC, la primavera está asociada con el hígado, la energía del crecimiento y la renovación.
🌿 Principios de la Regulación Energética de Primavera con MTC
1️⃣ Equilibrar el hígado
- La primavera es la estación del hígado, según la teoría de los Cinco Elementos (Madera).
- Es importante desintoxicarlo y ayudarlo a fluir libremente para evitar síntomas como irritabilidad, insomnio o fatiga.
2️⃣ Alimentación acorde a la estación
- Verduras verdes y brotes: Ayudan a la función hepática. Ejemplo: espinaca, rúcula, brotes de soja.
- Alimentos ácidos: Como limón, manzana verde y vinagre de manzana, que estimulan el hígado.
- Evitar exceso de grasa y alcohol: Para no sobrecargar el hígado.
3️⃣ Ejercicio suave y movimiento
- Qi Gong y Tai Chi: Favorecen el flujo del Qi y ayudan a relajar el hígado.
- Caminar al aire libre: Conectar con la naturaleza potencia la energía primaveral.
4️⃣ Regulación emocional
- La primavera puede traer emociones como impaciencia o frustración debido a un hígado bloqueado.
- Se recomienda la meditación, la acupuntura y el automasaje en el punto Hígado 3 (Taichong) para liberar tensiones.
5️⃣ Acupuntura
- Puntos clave: Hígado 3 (Taichong), Vesícula Biliar 34 (Yanglingquan) para liberar el Qi hepático.
☀️ Beneficios de la regulación en primavera
✅ Previene alergias primaverales.
✅ Reduce el estrés y la ansiedad.
✅ Aumenta la energía y vitalidad.
✅ Mejora la digestión y el sueño.
La clave es adaptarse al ritmo natural de la estación, moviendo el cuerpo, comiendo ligero y liberando las emociones bloqueadas. 🌸 ¿Te gustaría una recomendación específica de acupuntura o alimentación para esta temporada? ¿Quieres aprender Tai Chi, Chi Kung o digitopuntura? Ponte en contacto con nosotros 😊