Pilates

Pilates tonifica y alarga la musculatura, aumenta la fuerza abdominal y de la espalda, permite la corrección postural e incluso reduce el estrés producido en la zona baja de la espalda y en las articulaciones.

Principios fundamentales:

Alineamiento
Centralización.
Concentración
Control

Song Shan Leganés (Madrid)

“Tai Chi Chuan – Chi Kung – Kyusho Dim Mak – Defensa Personal – Medicina Tradicional China”

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